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2006年1月 5日 (木)

眠れない( p_q)

 大晦日あたりから、不眠が続いてます。夢を見いてるから、全然寝ていないわけではないのですが、何回も目が覚めて寝ている気がしません。めまいもするし、困ったことです。母と同居する事になってから、思ったよりストレスもなく、家族仲良く過ごしてるのに何故なんでしょうね。朝寝坊しているのもいけないのでしょうが、それにしても不眠が続くので、メラトニン入りのサプリメント、名前はなんとノックアウト。でも、効果なし。昨夜はとうとう睡眠薬を飲んでしまいました。さすがにぐっすり眠れましたが、ハンマーヘッドの出勤時には起きられませんでした。睡眠薬の飲み方も難しいなあ。癖にならないようにしなくっちゃ。昼寝は厳禁ですね。学校が休みだとクマノミがなかなか寝なくて、夜中まで歌を歌ったり、独り言を言うのでなかなか寝付けないのも原因の一つなんです。

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コメント

メラトニンが気になったので書き込みます。
困りましたね。お母様のだとつよくないですか?
十分きおつけてくださいね。ハルシオンだったかなこれだと、睡眠導入剤ということで比較的におだやかときいています。でも薬は人によって効き方が違いますものね。自分の時間を少しとって休んでくださいね。からだは、ひとつしかないから。

投稿: ら・ぽむぽむ | 2006年1月 6日 (金) 13時05分

眠れない状態、お察し申し上げます。
今は筋弛緩剤のためもあって、逆に昼間から即眠くなって困っていますが、かつてモンガラカワハギさんみたいな事がありました。
(もっとも、今年の正月未明、お隣さんが3時頃まで浮かれて大騒ぎでさすがに眠れず。次の正月もこんなに騒がれたらと早くも気をもんでいます。(^^ゞ )

一番簡単なのは運動などで、健康的に疲れて眠たくなる事。(ッのが実は案外むずかしいのが冬休みですよね)後は昼寝をやめておいて、どんなに眠たくても我慢して、夜お子さん達と一気に早寝するという事かなぁと思いますが・・・

でも、お母さまがいらしたりお世話をする人がいると、なかなか思い通りに行かないですよね。ご家族のご迷惑にならない頻度なら目一杯寝坊やら何やらしてしまって良いと思うのですよ。とにかく体が資本ですもの。


お大事に!

投稿: 甲斐小泉 | 2006年1月 6日 (金) 18時02分

 ご心配ありがとうございます。母がいるので、家事は手抜きができるのですが、楽しているから眠れないのかもしれませんね。学校が始まったら、リズムが戻るかも。体内時計が狂っているのかな?ハルシオンは母にもらって飲みました。眠れたけれど、朝がすっきり起きれませんでした。量にもよるんでしょうね。ハルシオンって昔の小説で不良が飲んでる薬ってイメージだったんだけど、量を守れば穏やかなんですね。今日はマイスリーという睡眠薬を処方されました。夕方DVDを見ながら眠ってしまったので、眠れるか心配です。

投稿: モンガラカワハギ | 2006年1月 6日 (金) 21時29分

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